腕の力💪✨2019年5月28日 | クローバー☆先生
こんにちは！
クローバー体操教室の後藤です😊
みなさん、東京オリンピックのチケット、
申し込みましたか？？
どんな競技に注目していますか？？
私はやっぱり体操が楽しみです💕
オリンピックには様々な競技がありますよね！
どんな競技でも大切なのが、
「腕の力」‼️
体操では、鉄棒やあん馬があるので勿論。
それ以外にも、水泳や球技なんかでも
「腕の力」が重要なんです👀
選手に限らず、誰でも、
水泳や球技等に触れる機会がありますよね。
そんな時に、基礎的な腕の力の有無で、
そのスポーツを楽しめるかどうかも変わってくると思います🙌
クローバーでは、様々な方法で
「腕の力」を付けています🎵
シンプルに倒立‼️
輪っかを握ってスーパーマン‼️
高低差をつけて腕支持歩き‼️
みんなは「腕の力」に自信あるかな😆⁉️
体操で、色んなスポーツを楽しめる体作りにチャレンジ😆✨
サマーキャンプ申込受付中❣️2019年5月1日 | クローバー☆先生
こんにちは！
クローバー体操教室の後藤です😊
みなさん、GWは帰省や旅行にでかけていますか？？
教室では早くも
サマーキャンプの申込絶賛受付中です✨
昨年の様子をご紹介😆
サマーキャンプのメインと言えば！
川遊び❣️
でも
「川遊び」と一言で言っても、
色んな遊び方があります🎵
水鉄砲ー🔫‼️
滝に打たれる‼️
お魚を捕まえる🐠✨
ウォータースライダー‼️
1人でも👍
お友達とでも👍✨
先生とでも👍✨
最高に楽しい夏を、
お友達と先生と過ごそう🍉✨
みんなの申込待ってます❣️
色んなバランス😊2019年4月22日 | クローバー☆先生
こんにちは！
クローバー体操教室の後藤です🎵
連日温かく、半袖で過ごせる陽気ですね☀️
春を通り越して夏のようです😆
さて！
皆さんはどんなバランス運動を
ご存知ですか？？
クローバーのみんなが練習している
色んなバランスをご紹介します👀
V字バランス‼️
かかし(フラミンゴ)‼️
飛行機‼️
カエル🐸‼️
どんなバランス運動でも、
一番大切なのは体幹が鍛えられる‼️
ということ🙌
体幹を鍛える事は、
運動面だけでなく、
健康面でもメリットがあります❣️
体幹が弱い
↓
姿勢が悪くなる
↓
内臓が圧迫される、
内臓の位置が下がる
↓
体調不良😣
ですので、色んなバランス運動で、
強い体幹をgetしましょう👍✨
ほんの少しのサポートで👍✨2019年4月9日 | クローバー☆先生
こんにちは！
クローバー体操教室の後藤です😊
みんな、新学期は始まったかな？？
新しい環境、新しい先生、新しいお友達…
新しい事が盛り沢山でワクワクだね🌸
クローバーにも4月から新しいお友達が
たくはん通ってくれています🎵
クローバーでは、一人一人のレベルに
合わせた指導(補助を含め)を心がけています🙌
始めてのことを教える時は
危険が無いようにしっかりと補助(サポート)‼️
安心して体操してね😊
少し出来るようになってきたら、
なるべく自分の力で頑張って‼️
↑開脚前転の起き上がりの一コマ👀
届くか届かないか、
絶妙な距離に手を差し伸べ、
自分で起き上がる筋力と意志を応援‼️
みんな少し補助(サポート)するだけで、
↓
↓
↓
↓
出来たっ😆✨
みんなの出来た😆✨
を一つでもたくさん聞きたくて、
先生たちは毎日サポートしているよ❣️
大きな声出せるかな😆??2019年4月1日 | クローバー☆先生
こんにちは！
クローバー体操教室の後藤です🌸
ついに！！
新元号発表されましたね😊
『令和」
響きが美しいですよね✨
クローバーにもきっとすぐに
令和生まれのお友達が
通ってくれるようになるんでしょうね🎵
さてさて皆んなは、
大きな声
出せますか😊??
準備体操‼️
1.2.3.4‼️
チアリーディング❣️
let’s Go Clover🍀
選手宣誓‼️
正々堂々と演技することを誓います‼️
そして…
楽しい時‼️
ヒャッホー😆✨
大きな声を出すと、
良いことあると思います？？
はい！良い事ばっかりなんです✨
身体的には…
大きな声を出すと、
息をたくさん吐き出すので、
自然とたくさん吸い込みます！
つまり自然と深呼吸になるんですね👀
すると、集中力up! 持久力up!
に繋がります😊
精神的には…
元気になる！
勇気が出る！
楽しくなる！
チームプレーとしては…
リズムが合う！
タイミングが合う！
一体感を感じられる！
他にも良い事、
たくさんありそう✨
大きな声を出せる機会があれば、
誰にも負けないくらい大きな声を出しちゃおう👍✨
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