東京都渋谷区のこどものチアダンス、チアリーディング、
クローバー体操教室

こんにちは！

クローバー体操教室です🍀

連日の厳しい暑さ😥

教室に来る子どもたちは、体操が始まる前から汗びっしょりです💦

中には途中で水筒の中身が空っぽになる子もいますので、授業が始まる前にはたーっぷり補充をお願いいたします！！！

水分補給をしっかりして、熱中症に気をつけていきましょう☀️

今日も子どもたちは元気に練習中！体を動かすだけでなく……

トゲトゲ(柔らかい素材です)を踏まないように横移動🦀

脳トレのように頭も使って体操をしています！！

こちらでは、張られたゴム紐にぶつからないようクマ歩き🐻

しかも平均台の上の細いところを歩きます！慎重に慎重に。。。

となりでは先生が一緒に動き、落下などの万が一に備えています✨

こちらではゴム紐の下をするするとワニ移動しています😆

大きく動くとお尻がゴム紐に当たってしまうので、お腹を浮かせないよう薄くなって進みます🐊

「◯◯で進んでね」「こうやって歩くよ」などの指示を出すこともありますが、具体的にどうすればいいかを子どもたち自身に考えてもらうこともあります💭

イメージしたことを行動に移す練習にもなりますね💡

みんなが慣れてきたら少し内容を変えたりして、メニューに飽きない工夫もしています！

クローバーでは、体操を通して体力アップや運動能力向上だけでなく、考える力・想像する力も身につけていけるんです✨

今日の練習はいったい何をするんだろう🤔と、楽しみに授業に来てくれたらいいな！！

先生たち、お友達と一緒に楽しく頑張ろうね🎵

こんにちは☀️

クローバー体操教室です！

（クローバー体操教室では、手指の消毒にご協力いただきながら、通常どおり営業しております）

教室の冷房にも勝ってしまう熱気で、今日も子どもたちは体操を頑張っています！！！

7月は【跳び箱】です💨

跳べばOK！のようにも思えますが、動きを分解していくとなかなか難しい運動のひとつです。

動きに慣れていくことも大切ですが、子どもたちにとっては「見てわかること」が一番大切だと思うので、使う道具には工夫をしています✨

跳び箱の1段目には、なるべく手を遠くにつけるよう目印にテープを貼っています👀

「おてては緑の線にぺったんするよ！」の声がけも📣

自然と体が前へ進み、腕の力でお尻を乗せることができるようになっていきます！

ロイター板には、足を揃えて踏み切る目印に輪っかを置いています⭕️

輪っかに足が入るように跳ぶとグーの形になるので、ジャンプの力が分散されませんね！！

そしてロイター板の手前にはゴム段も💡

ピンと張るか弛ませるかを子どもたちに合わせながら、ゴムに引っかからないようジャンプをします！

片足で踏み切り、両足揃えてロイター板を踏む……これに苦戦する子どもたちが結構多いです💦

最初はどちらとも両足が揃っていてもOK！慣れてきたら片足踏み切りの練習です😆

これは口で説明するより何度もやってみたほうがいい！！！

スピードが出てくると、自然と片足踏み切りができるようになってきたりもするんです👣

すごい！もう4段に挑戦してる！！！

目印があると先生たちも伝えやすくなり、子どもたちも理解しやすくなりますね🎵

跳び箱は脚をぶつけたり手の指を痛めたりしやすい練習😔

準備体操もしっかり行なって、ケガなく楽しく授業をしていこうね！

こんにちは✨

クローバー体操教室の鎌田です！！

（クローバー体操教室では手指の消毒にご協力いただきながら、通常どおり営業しております）

いろいろなところで風邪が流行っていますね💦

クローバーにも体調不良でお休みのご連絡が多くなってきました……

授業は振替制度などございますので、無理せず参加してくださいね！

教室でも消毒や換気・空気清浄などを徹底して参ります🔥

ムシムシする暑さに負けず！子どもたちは今日も元気に体操の授業を頑張っていまーす🎵

足を高くした状態で横にペタペタ…👣

レンガブロックの上は少し不安定になるので、しっかり手をパーでつかないといけません！

腕の力はもちろんですが、プランクの姿勢をキープしたまま進むので、左右に倒れないようにするバランス力も鍛えられます💪🏼

どんな運動も体幹はとーっても大切✨

こちらではサーキットにもある「クモ歩き」がメニューに入っていました😆

一見すると腕と足が大変そうですが、お尻がつかないようにお腹を上げておくのがキツイ……！

腕と足には＂体重を支える力＂、

お腹には＂真上に引き上げる力＂がつきますね🏀

こちらはゴム段のジャンプ！！

左右で高さが違うのがポイントです💡

足を揃えてのグージャンプは低い位置だと簡単ですが、高さが出てくると結構難しい😔

いつもの感覚で軽く跳ぶのでは越えられないので、強く蹴り上げる力＋お腹に引きつける力が必要になってきます！！！

最初はうまく飛び越えられなくても、くり返していくと、強いジャンプができるようになっていきます👏🏻

リズムよく連続ジャンプができるようにもなっていくんだよね！

ひとつのメニューでいろいろな力を鍛えられる、そんなセッティングが多く見られました👀

腕も足もお腹も(時には頭も！)使うトレーニングで、レベルアップを頑張っていきましょう👊🏼💥

こんにちは！

クローバー体操教室の鎌田です☔️

（クローバー体操教室では手指の消毒にご協力いただきながら、通常どおり営業しております）

今年は例年より早めの梅雨入りだそうですね！

そんな6月ですが、クローバーでは「進級テスト」が予定されています👏🏻

ちびっこたちは何がなんだか😕という感じかもしれませんが、何度も経験している子どもたちは進級できるように意気込んでいるみたいです🔥

(同時に、テストやだー！という声も☺️笑)

特に年長さん〜は、上手くできた／失敗した、進級できた／できなかったというのがしっかり理解できるようになってくるので、

やり切った達成感だけでなく、いつも通りにいかなかった悔しさなどもついてくる時間になるんですよね😔💦

普段の授業からバシバシ💥な3つ葉クラスは、ブリッジやY字バランスもテスト項目に入ってきます！

膝と膝がくっついていないとやり直し……

一回のミスでだめにはなりませんが、何度かやって本領発揮できるタイミングを待ちます☝🏼

そうそう！三点倒立もやるんだよね！！

いつもは1分やっているだけあって、テスト時の30秒はさらっとクリアする子が多いです👏🏻

緊張感のある教室ですが、それでも普段できていることができないと悔しすぎる😡

どんな状況・環境でも力を出し切れるように、その練習として進級テストがあるのかなと思っています。

テスト休みたいな……という気持ちもすごくわかるけど、この時間きっといい経験になるはず！

頑張って練習してきたことの評価が可視化される機会でもあります📝

先生たちもお友達もついてる！みんなでテスト頑張りましょうね✨

こんにちは🎵

クローバー体操教室の鎌田です！

（クローバー体操教室では、手指の消毒にご協力いただきながら、通常どおり営業しております）

運動会シーズンの5月🎏

子どもたちからも運動会のお話をたくさん聞いています！

当日に雨が降った日が多く、翌日になった子も多いみたいです💦

みんなお疲れさまでした👏🏻

クローバーでは今日も元気に走って跳び箱！！！

「今日は4段にしてみよう！」という先生の言葉に、大盛り上がりの声が聞こえてくるクラスも😆💥

普段の段数よりひとつ上がるだけでドキドキするけど、挑戦するって楽しいよね！

いきなり難しいものに取り組むのでは、気持ちが落ちてしまい継続できない……

クローバー体操教室は子どもたち一人ひとりに合わせたステップを考え、ゆっくりだとしても確実にレベルアップできるよう授業を行っています📝

コツコツ練習していたボールも上手になりました☺️✨

先生の指示を聞いて、次はどうやるのかを考えます💭

キャッチボールだけでなく、ひとりで真上に上げてキャッチもできるように！すごいね！！

ボールをしっかり目で追えているのも花丸です💮

いきなりではできなかったことも、小さなステップを経てとても上手にできるようになりました！

子どもたちの挑戦と成長に感動です🥲

これから夏本番⚡️

水分をしっかり摂って元気に挑戦を続けていきますよ〜！！！

授業の体験や見学のお申し込みもお待ちしております✉️

お気軽にお声がけくださいね！