クローバーブログ

身体の柔軟性!

2019年3月15日 | クローバー☆先生

こんにちは!

クローバー体操教室の櫻井です🌸🍀

 

 

みなさん!

体操では身体的なことで

必要になるのは

どんなことだと思われますか!?

 

筋力❓

バランス力❓

それとも

柔軟性❓

 

 

正解は全部です🙆✨

 

柔軟性を高めるために

色々な身体の箇所をストレッチしていきます😆

 

 

まずは足を

大きく開いて😊

CIMG5161

 

 

小学生のお姉さんも

ぺったんこ👏✨

CIMG5000

 

 

 

次はブリッジ!!

CIMG5168

 

 

最後は

足で目を隠して〜!!

CIMG5173

 

 

 

 

 

 

 

 

柔軟性があると、

怪我もすることが少なく

一つひとつの動きが綺麗になります✨

 

 

先生たちと一緒に

ストレッチも頑張ろうね💪🏻💪🏻💪🏻

 

 

 

 

 

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