ぴしっと揃ったストレッチ2022年4月22日 | クローバー☆先生
こんにちは！
クローバー体操教室の鎌田です！
（クローバー体操教室では消毒や検温、マスク着用等、皆さまに感染拡大防止策のご協力をいただきながら、通常どおり営業しております）
気がつけば満開だった桜も葉っぱがちらほら……
ゴールデンウィークに梅雨入りだなんて言われていますね💦
お天気がイマイチな連休になりそうです😭
クローバー体操教室も4/29〜5/3までお休みになります！！
お問い合わせ等へのお返事は連休明けになりますので、何卒よろしくお願いいたします！
本日は2つ葉クラスのストレッチ風景をお届け✨
ブログでも何度か取り上げていますが、クラスごとに雰囲気も違って、授業をするたびに発見や感度があります！！
開脚してから横に倒すストレッチ♪
はじめは膝が伸び切らなくても、ある日「あれ！？真っ直ぐできるようになってる！！」と気づくことがあります😂👏🏼
やっぱり継続は力なりですね！
お家で練習しているという話を聞くとさらに嬉しくなります😊
お！こちらは脚をちょうちょの形にして前屈♪
みんなはマットにおでこをくっつけられるかな？
膝が上がりすぎず、なるべく平らにできると花丸ですね💮
これは「おにぎり」！
足と頭を近づけて、三角形のおにぎりになります🍙
頭にくっつけられる子は足を持ってみる！そんなチャレンジをすることもありますよ✨
このとき、天井を見上げるのが大切なポイント！
やってみるとわかるのですが実はこのストレッチ、胸や腰、おなか、太ももなどがとーーーっても伸びるんです👀💡
ただなんとなくやるのではなく、足にくっつくように反ることを意識させています！
どのストレッチもみんな揃っててかっこいい😊✨
先生たちのお話しをしっかり聞いて、周りのお友達をよく観察できている証だね！
体の柔らかさはすぐに身につくものではありません……やっぱり＂継続は力なり＂💪🏼
みんなで揃えて行うストレッチの時間を大切に、できることを増やしていこうね！
これから暑くなってきますので、水分補給も忘れずに⚠️
水筒にはたーっぷりの飲み物をご用意お願いします！！！
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